過労死を未然に防ぐ自己診断テスト
４０歳から５５歳の間の方に過労死する人が増えています。
日頃の心がけ次第で未然に防げるので、以下に挙げる自己診断で健康チェックをしてみてください。
- ①高血圧・糖尿病・心臓病などがある
- ②根気がなく、体がだるい
- ③体重が最近変化してきた
- ④お酒が弱くなった
- ⑤肩こり・首コリがする
- ⑥物忘れがひどくなった
- ⑦タバコを２０本以上吸う
- ⑧毎晩付き合いの酒がある
- ⑨コーヒーをよく飲む
- ⑩食事が不規則
- ⑪帰宅が遅い
- ⑫汗を流していない
- ⑬若い時健康だった
- ⑭管理職である
- ⑮1日１０時間以上仕事をする
- ⑯勤務時間が不規則
- ⑰休日がない
- ⑱出張が多い
- ⑲人間関係が悪くなった
- ⑳仕事上のミスが増えた
以上の２０項目のうち、半分以上該当する方は注意が必要です。
ストレスが大分たまり、心と体は疲れきっていると思われます。
あなたの代役はいません！
一度立ち止まってみてくださいね。
