便秘に効く食べ物 No.2 | 東西線「神楽坂」2番出口より徒歩4分。魁整体施術院

新宿区南山伏町1-18 ハイホーム市ヶ谷206 Tel.03-5579-8846

tel:03-5579-8846

便秘に効く食べ物 No.2

それ以外に便秘に効く食材として、はちみつと白菜が挙げられます。特に中高年の方の便秘には「はちみつ」が効果的です。
中高年の便秘は、急激に便を柔らかくして、早く解消しようとすると、かえって体の負担が増えて痛めてしまう恐れがあります。
なので、徐々に改善していくやり方をお勧めします。

はちみつの適量は小さじ1~2杯。
個人差はありますので便の状況を見ながらご自身で分量を計ってください。
すると、少しずつ便が柔らかくなってきますので、中高年の方の便秘解消には最善かと思います。

また、体を冷やしすぎない程度に、バナナやキウイなどにかけてはちみつを摂っていくと、効果がアップします。
是非色々と試してみてください。
ただ、はちみつの摂取量はくれぐれも気をつけてください。
はちみつには、気を下げる作用があるため、摂りすぎは気が下がりすぎてしまいます。
注意しましょう!

白菜については多くを語らずとも、皆さんの便秘に対する白菜のイメージはあるかと思います。
生で食す時以外は、日頃から意識して積極的に摂っていただきたい食材になります。

中国では、「白菜豆腐保平安」という言葉があります。
白菜と豆腐は平安を保つという意味のようです。

≪ 便秘に効く食べ物 No.1 | 読書療法一覧 | 偏頭痛の一般的な知識 ≫

活性酸素除去 エアナジー



↑ このページのトップへ戻る

トップページ(新宿区の整体院からあなたへ)  > 読書療法 > 便秘に効く食べ物 No.2

*

今なら「ホームページを見た!」で初診料が無料!

院長プロフィール

活性酸素除去 エアナジー

メディア掲載情報

診療時間

午前9:00から午後7:10 ※土・日・祝祭日も診療します。

» ご予約・地図・料金

お問合せ

03-5579-8846

※院内は1人のため通常は留守番電話にしていますが、こちらで出られる際には3コール以内」を心掛けています。そのまま用件を録音して頂くか、着信履歴からの折り返しで宜しければ2コール以内」でお切りください。

QRコード

↑ PAGE TOP